تبلیغات نمایندگان رسمی در شهرستان ها
ثبت نام هنرجو
مژده ای بزرگ به تمامی رزمی کاران
حرکت ۱۸۰ درجه ( باز کردن پاها ) در هنرهای رزمی

۱۳- حرکت ۱۸۰ درجه ( باز کردن پاها ) در هنرهای رزمی، آقایان و بانوان

با سلام

این حرکت که اکثر رزمی کاران با این بخش در هنرهای رزمی مشکل دارند و دوست دارند که پاهایشان کامل باز شود، حرکت ۱۸۰ درجه برای ضربات پا خوب است ولی این نیست که اگر فردی پایش ۱۸۰ درجه باز نشد نمی تواند در مسابقات شرکت کند شما همینقدر که بتوانید پا را به صورت حریف سرعتی و قدرتی بالا بیاورید و پا ( ران ) و نیم تنه و صورت حریف را بزنید کافیست و برای این ضربات نیاز به ۱۸۰ درجه پا نیست به مرور زمان این درست می شود البته با تمرینات اصولی و درست چون که برخی از افراد در یک هفته پا را باز می کنند اما احتمال پارگی در رگ ها وجود دارد و در چند سال دیگر فرد درست نمی تواند راه برود برای تمرینات پا باز حتماً باید زیر نظر استاد ( مربی ) که وارد به این قضیه باشد بروید تا آسیب نبینید و در آینده دچار مشکل نشوید.

شما حتی اگر پا را کامل باز کنید ولی نباید هر روز پا را به چند مرتبه پشت سر هم باز کنید چون که رگ ها کش پیدا می کنند و دیگر پای شما آن قدرت قبلی را ندارد پس همانطور که قبلاً هم گفتم هر چیزی که خوبی هایی دارد، بدیهایی هم دارد.

برای باز کردن پا هم اصلاً و به هیچ وجه سن و سال فرد مطرح نیست که بگوید باید از کودکی روی این کار می کردم، حتی می توانیم بگوئیم که در سنین بالاتر یعنی ۳۵ سال پا ها بهتر باز می شود و راحت تر حرکت پا باز را اجرا می کنند.

سعی کنید همیشه قبل از اینکه حرکت پا باز را انجام دهید حداقل ۲۰ دقیقه حرکات کششی پا را انجام دهید بعد پا را باز کنید و بعد از انجام این کار در آخر هم باز چند حرکت کششی و جهشی و پیاده روی انجام دهید.

این را بدانید که وقتی شما با پایتان ضربه در صورت حریف می زنید ۱۸۰ درجه پا را زده اید وقتی پا بالای سر خودتان می رود برای ضربه در میت ( کیسه ) همین ۱۸۰ است آن که کامل پا را باز می کنید تقریباً ۲۲۰ درجه و این را بدانید که وقتی پایتان کامل باز شد تازه اول کار شما است و باید روی انعطاف بیشتر پا ها کار کنید تا هنوز باز تر شود و به ۳۶۰ درجه برسد که وقتی یکی پای شما را حد صورت خودش با دست بگیرید پای شما را کِش دهد و به زمین بگذارد، بدون هیچگونه دردی که شما حس کنید، پس همیشه جا برای پیشرفت است فقط باید تلاش بیشتری از خود انجام دهید تا بتوانید پا را در هوا به صورت ۱۸۰ قفل کنید و روی یک پا ۱۰ الی ۱۵ تکنیک مختلف پا به صورت تعادلی کامل بزنید و پا را آرام به زمین بگذارید پس این را مَد نظر و فکرتان قرار دهید که هیچ چیز غیر ممکن نیست با تمرین کردن درست و زیر نظر یک استاد خوب به جایی که می خواهید برسید، می رسید و موفق خواهید شد.

نویسنده و محقق در هنرهای رزمی : شیهان ایمان کلاهچی

مربیان، اساتید و پیشکسوتان هنرهای رزمی اگر می خواهید خود را شکوفا کنید، در این قسمت کلیک کنید ( آقایان و بانوان )
مژده ( برای اولین بار ) مژده سبک جهانی مدرسه سلاحهای رزمی مبارزان د
خرید CD های آموزشی مخصوص سبک جهانی برای اعضای رسمی
توجه                                 ( اطلاعیه مهم )           
گزارش برگزاری دوره داوری استایل سلاح های رزمی در دو بخش نمایشات و مبارزات
( گزارش برگزاری دوره داوری استایل سلاح های رزمی در دو بخش نمایشات و
مژده به تمامی رزمی کاران
مژده ( مژده ای بزرگ به دوستان و تمامی رزمی کاران خوبی که وارد سایت
 
جهت خواندن مطالب واقعیت ها به منو سمت راست، گزینه آخر مراجعه نمایید.
فهرست عناوین واقعیت های هنرهای رزمی
ثبت سبک ها در سازمان های جهانی مختلف در جهان آقایان و بانوان و رئیس سبک ها
احکام و مدارک و استاژ های آموزش ملی و بین المللی در هنرهای رزمی آقایان و بانوان
آلبوم تصاویر ژان کلود ون دام
مربیان، اساتید و پیشکسوتان جهت دریافت مسئولیت های رسمی
 
   

کلیه حقوق این سایت متعلق به مدرسه سلاح های رزمی مبارزان ایران می باشد طراحی : کانون تبلیغات و آگهی روناش